반응형 옥수수효능1 2023년 옥수수 칼로리, 효능, 찌는법 총정리 우리가 자주 먹는 옥수수 칼로리와 효능 그리고 찌는 방법에 대해 정리해 보겠습니다. 1. 옥수수 칼로리 찰옥수수는 당도가 높고 신선하며 맛있는 곡식 중 하나입니다. 일반적으로 찰옥수수 1 컵(166g)에는 약 177-186 칼로리가 포함됩니다. 칼로리 함량은 녹농된 찰옥수수와 신선한 찰옥수수 사이에 약간의 차이가 있을 수 있습니다. 일반적인 옥수수는 166g당 약 170~180칼로리 찰옥수수는 단백질, 식이 섬유, 비타민 B 및 미네랄 등의 영양소를 함유하고 있습니다. 하지만 칼로리 함량이 상대적으로 높기 때문에 다이어트나 체중 관리를 위해 섭취할 때는 적당한 분량을 유지하는 것이 중요합니다. 찰옥수수를 섭취할 때는 조리 방법에 따라 칼로리가 달라질 수 있습니다. 버터나 설탕과 같은 추가 재료를 사용하면.. 2023. 7. 10. 이전 1 다음 반응형
