반응형 학생아침밥1 중학생 학부모님을 위한 아침밥 BEST 5 성장기 중학생을 위한 영양가 있는 아침밥 5가지 🍽️✨ 아침밥은 하루를 활기차게 시작하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 성장기 중학생에게는 영양가 높은 아침 식사가 필수! 💪 하지만 아침마다 시간이 부족하고, 입맛이 없을 때가 많죠? 😓 걱정 마세요! 간편하면서도 영양을 골고루 챙길 수 있는 중학생 맞춤 아침밥 5가지를 추천해드립니다. 🍳🥛 1. 단백질 & 비타민 가득한 달걀 토스트 & 과일 한 접시 🍞🥚🍎 ✅ 준비물:식빵 2장계란 1~2개치즈 1장버터 또는 올리브오일바나나, 사과, 오렌지 등 과일🔹 영양 포인트:달걀에는 단백질, 비타민 B군, 오메가-3가 풍부해 집중력과 체력 향상에 좋아요.토스트와 함께 먹는 과일은 비타민 C와 식이섬유를 보충해 소화도 돕고 면역.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음 반응형
